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自分に合った対策を!

薄毛が気になる

髪の毛というのは、ちょっとしたことが原因となって、薄くなってしまったり、抜けやすくなってしまうのだそうです。
私の場合には、ストレスと睡眠不足が原因となって、たくさんの髪の毛が抜けるようになってしまいました。
シャンプーをしていると、排水溝にたくさんの抜け毛が流れていって、髪の毛が溜まって真っ黒になっているのをみてぞっとしましたね。

 

こんなにたくさん抜けてしまっていては、いつか髪がなくなってしまうかもという焦りと不安感に襲われました。
そのころは、職場が新しい部署に異動したばかりで、慣れない業務で緊張感を感じる毎日でした。
仕事の要領も掴めなくて、残業の日々が続いて、睡眠不足になっていましたね。

 

仕事のストレスと睡眠不足のせいで、髪の毛に悪い影響が出てしまったのです。
そんな状態を改善するために、わたしはさまざまな育毛対策をしました。
まず、最初に行ったのは睡眠時間の確保です。

 

よく眠ることによって、髪の毛が生えやすくなるという話を聞いたので、できるだけ残業を減らしてたくさん睡眠をとるように心掛けました。
また、ストレスを感じないようにするために、音楽を聴いたり、趣味に打ち込んだり、アロマサロンにも通ってみたりしました。

 

髪の毛が生えやすくなるという育毛剤も買って試してみましたよ。
育毛剤と頭皮マッサージの組み合わせは、頭皮によい影響が出ましたね。
頭皮マッサージを毎日行っていたら、次第に抜け毛の量が減りました。

 

 

 

 

 

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